8 aliments à calories négatives

 
8 aliments à calories négatives
Des aliments 0 calorie, est-ce que ça veut dire qu'ils nous feraient maigrir ? Et bien en partie, en fait ce sont des aliments qui ne contiennent que très peu de calories et qui demandent plus d'énergie pour les brûler en les digérant. En bref, des aliments à consommer sans modération, à  condition de bien les accommoder évidemment ! Voici notre sélection de 8 aliments 0 calorie...
 
 
Les épinards : 
 
Très peu caloriques, les épinards sont riches en vitamines et minéraux (fer, magnésium) et en fibres donc très rassasiants. On aime les manger sautés, en gratin, jus de légumes frais, smoothie, quiche, omelette, sandwich, salade ou encore sous forme de pesto d'épinards. 
 
8 aliments à calories négatives
Les poivrons : 
 
Composés à 90% d'eau et riches en fibres, les poivrons ont également une haute teneur en vitamine C. A déguster crus ou cuits, mais en général, les estomacs l'apprécient davantage cuits. 
 
Les tomates : 
8 aliments à calories négatives

 
Un fruit consommé en légume et ce n'est pas pour rien qu'on apprécie son petit goût sucré... Et bien on peut sans culpabiliser car les tomates sont pauvres en calories. A consommer crues, cuites, en tartes, en salades, en soupes, en accompagnement, farcies, bref à toutes les sauces.
 
8 aliments à calories négatives
Le citron : 
 
C'est LE fruit le moins calorique du marché. On s'en sert aussi bien en sucré qu'en salé, et on ne peut que l'apprécier pour ses qualités nutritionnelles : riche en vitamine C, très faible taux de glucide. Il relève nos plats du quotidien, régule le taux de glucose dans le sang et est idéal pour la digestion. D'ailleurs, c'est bien pour ça que boire un verre d'eau tiède et de citron le matin, vous met d'aplomb pour toute la journée en détoxifiant le foie en douceur...
 
Le concombre : 
 
Riche en eau, diurétique et désaltérant et c'est la star de l'été qu'on déguste, en salade, en taboulé, râpé, en sandwich ou encore en sauce, tout ça pour un apport en calories très faible. Pensez aussi aux détox water, il est idéal pour des boissons saines et gourmandes, allié à des fraises, du citron et de la menthe par exemple, pour vous aider à vous hydrater avec originalité.
 
 
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La pastèque :

 
Avec 92% d'eau, c'est le fruit le plus riche en eau et l'un des moins caloriques. Elle est idéale l'été, pour s'hydrater et se régaler... Consommer avec quelques oléagineux, c'est l'en-cas parfait !
 
La courgette : 
 
Une haute teneur en potassium, magnésium et fibres, la courgette à tout pour plaire. Elle se déguste de 1001 façons, alors ne vous en privez pas... Avec 94% d'eau et un concentré de vitamines, on ne peut que l'apprécier. 
 
8 aliments à calories négatives
Les fraises : 
 
On les attend toute l'année et une fois qu'elles sont là on ne s'en prive et on a bien raison. Elles sont riches en vitamines, faibles en calories et riches en eau. Ses saveurs sucrées et acidulées font notre plaisir pour très peu de calories.
8 aliments à calories négatives

 
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Tags : Partie divers - conseils pratique - TRUCS ET ASTUCES

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Comments :

  • o0-Nos-Recettes-0o

    09/11/2017 at 9:15 PM

    sympa comme article

  • 12Heart-Family18

    30/10/2017

    Aaaah top cette article

  • Oo-notremininous-oO

    24/10/2017

    dans cette liste, je mange surtout courgettes et tomates
    je fais régulièrement des tartes courgettes, tomates et fromage de chèvre :)
    d'ailleurs, elles ne sont pas très réussi car les courgettes rendent beaucoup d'eau. du coup, une fois coupé, ce n'est pas très présentable (mais très bon quand même ;))
    je devrais peut-être faire cuire mes courgettes avant mais comment? et pendant combien de temps?
    peut-être que tu peux me renseigner
    j'avoue, je n'y connais rien en cuisine

  • Sweet-Family

    11/10/2017

    pas mal du tout cette article nous on se sert de tout c'est fruit et légumes c'est bon a savoir ^^

  • o0-Nos-Petits-Coeurs-0o

    10/10/2017

    J'aime pas les concombre et courgette

  • LoveOfPastry

    09/10/2017

    Intéressant il n'y en as que 2 que je n'aime pas

  • en-mode-musique-qc

    09/10/2017

    merci pour ton article

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