8 aliments à calories négatives

 
8 aliments à calories négatives
Des aliments 0 calorie, est-ce que ça veut dire qu'ils nous feraient maigrir ? Et bien en partie, en fait ce sont des aliments qui ne contiennent que très peu de calories et qui demandent plus d'énergie pour les brûler en les digérant. En bref, des aliments à consommer sans modération, à  condition de bien les accommoder évidemment ! Voici notre sélection de 8 aliments 0 calorie...
 
 
Les épinards : 
 
Très peu caloriques, les épinards sont riches en vitamines et minéraux (fer, magnésium) et en fibres donc très rassasiants. On aime les manger sautés, en gratin, jus de légumes frais, smoothie, quiche, omelette, sandwich, salade ou encore sous forme de pesto d'épinards. 
 
8 aliments à calories négatives
Les poivrons : 
 
Composés à 90% d'eau et riches en fibres, les poivrons ont également une haute teneur en vitamine C. A déguster crus ou cuits, mais en général, les estomacs l'apprécient davantage cuits. 
 
Les tomates : 
8 aliments à calories négatives

 
Un fruit consommé en légume et ce n'est pas pour rien qu'on apprécie son petit goût sucré... Et bien on peut sans culpabiliser car les tomates sont pauvres en calories. A consommer crues, cuites, en tartes, en salades, en soupes, en accompagnement, farcies, bref à toutes les sauces.
 
8 aliments à calories négatives
Le citron : 
 
C'est LE fruit le moins calorique du marché. On s'en sert aussi bien en sucré qu'en salé, et on ne peut que l'apprécier pour ses qualités nutritionnelles : riche en vitamine C, très faible taux de glucide. Il relève nos plats du quotidien, régule le taux de glucose dans le sang et est idéal pour la digestion. D'ailleurs, c'est bien pour ça que boire un verre d'eau tiède et de citron le matin, vous met d'aplomb pour toute la journée en détoxifiant le foie en douceur...
 
Le concombre : 
 
Riche en eau, diurétique et désaltérant et c'est la star de l'été qu'on déguste, en salade, en taboulé, râpé, en sandwich ou encore en sauce, tout ça pour un apport en calories très faible. Pensez aussi aux détox water, il est idéal pour des boissons saines et gourmandes, allié à des fraises, du citron et de la menthe par exemple, pour vous aider à vous hydrater avec originalité.
 
 
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La pastèque :

 
Avec 92% d'eau, c'est le fruit le plus riche en eau et l'un des moins caloriques. Elle est idéale l'été, pour s'hydrater et se régaler... Consommer avec quelques oléagineux, c'est l'en-cas parfait !
 
La courgette : 
 
Une haute teneur en potassium, magnésium et fibres, la courgette à tout pour plaire. Elle se déguste de 1001 façons, alors ne vous en privez pas... Avec 94% d'eau et un concentré de vitamines, on ne peut que l'apprécier. 
 
8 aliments à calories négatives
Les fraises : 
 
On les attend toute l'année et une fois qu'elles sont là on ne s'en prive et on a bien raison. Elles sont riches en vitamines, faibles en calories et riches en eau. Ses saveurs sucrées et acidulées font notre plaisir pour très peu de calories.
8 aliments à calories négatives

 
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Tags : Partie divers - conseils pratique - TRUCS ET ASTUCES

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Comments :

  • IX-IX-MMI

    05/06/2018

    Y a que les poivrons que j'aime pas x)

  • IX-IX-MMI

    05/06/2018

    Citron *-*

  • Passion-cooks2

    28/04/2018

    latEci wrote: "son a la sieste "

    sa te fera du bien de te reposer ten a besoin

  • Passion-cooks2

    28/04/2018

    latEci wrote: "tu fais koi cet aprem"

    alors je me suis occupé de la maison du linge etc gt out vu que j'avais passer une nuit blanche

  • Passion-cooks2

    28/04/2018

    latEci wrote: "j etait jamais tomber dessus encore"

    merci ma soeur pour mon article c super gentil yen a pas mal des comme sa

  • latEci

    26/04/2018

    je pense

  • latEci

    26/04/2018

    et apres la meme chose que ce matin

  • latEci

    26/04/2018

    son a la sieste

  • latEci

    26/04/2018

    pendant que les gosses

  • latEci

    26/04/2018

    deja me reposer

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