les 10 aliments plus faibles en calories

les 10 aliments plus faibles en calories
Article très intéressant que j'ai vu que Facebook je tenais a vous le partager ;).
 
 
les 10 aliments plus faibles en calories
Le concombre : 



Il est constitué à 95 % d'eau et contient une belle quantité d'antioxydants pour nous aider à neutraliser les radicaux libres qui s'attaquent à nos cellules. Il apporte 16 calories pour 100g. Il est de plus rafraîchissant dans nos salades d'été.


Les asperges : 


Les asperges contiennent des antioxydants de bonne qualité et apportent 20 calories aux 100g. La pointe que l'on adore est la partie de l'asperge la plus riche en minéraux. Pour profiter de ses bienfaits, il est préférable de les cuire dans peu d'eau.


Le chou fleur : 
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Avec ses 25 calories pour 100g, on comprend mieux la tendance actuelle de l'utiliser de façon inhabituelle, pour réaliser une base de pâte à pizza par exemple. Mangé cru ou légèrement cuit, il vous donnera rapidement une sensation de satiété.


Le céleri : 


Le céleri branche est constitué à 75 % d'eau le reste ce sont des fibres. Il est riche en sodium et potassium et apporte 16 calories aux 100G. Tendre et croquant, il est idéal à l'heure de l'apéritif trempé dans une sauce au yaourt pour ne pas se jeter sur les cacahuètes.


Les viandes maigres :


Les viandes maigres sont d'excellentes sources de protéines. L'organisme brûle plus d'énergie pour digérer les protéines de viande, de plus vous serez rassasié pour un bon moment. Au choix, sans consommer le gras ou la peau vous avez le filet de porc (145 Cal/100g), le blanc de poulet (172 Cal/100g) ou la cuisse de dinde (144 Cal/100g).


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Les tomates : 



Avec ses antioxydants et le lycopène, la tomate est conseillée pour garder la forme et pourrait contribuer à la prévention des maladies cardiovasculaires. Pour bénéficier de tous ses bienfaits, il est conseillé de la consommer avec un filet d'huile d'olive. Avec ses 18 Cal/100g, pourquoi s'en priver !


La papaye : 
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La papaye avec ses 43 Cal/100g est non seulement idéale pour une fringale mais elle est aussi bonne pour la santé. En effet, elle est riche en fibres et une alimentation riche en fibre est associée à un plus faible risque de cancer du côlon. Attention cependant, si vous présentez une allergie au latex, la papaye fait partie des aliments potentiellement associés à cette allergie.


La pomme : 


Les pommes oui, mais pas n'importe lesquelles : les pommes vertes ! Si elles ne sont pas vraiment à calories négatives, elles sont riches en fibres et donnent rapidement une sensation de satiété. Avec 52 Cal/100g, elle est un bon allié de votre régime.


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Le café : 



Une bonne façon de commencer la journée avec un café noir, sans ajouter de sucre évidemment ! Le café stimule la combustion des graisses contient 0 calorie. Avec sa teneur en caféine, vous aurez la pêche pour toute la journée.


Le piment chili :


Ne hurlez pas "au fou" ! Ce n'est pas une blague à condition d'arriver à en manger. Avec 40 Cal/100g, il brûle autant la bouche que les calories. Si vous appréciez les plats relevés, n'hésitez pas à en ajouter une pincée.


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Via Skyrock Android

Tags : Partie divers - TRUCS ET ASTUCES - conseil culinaire - aliment les moins caloriques

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Comments :

  • GamesxC

    13/11/2017 at 1:52 PM

    y'a que les tomates que je mange beaucoup sinon le reste pas du tout voir peu

  • Passion-cooks2

    29/08/2017

    lovelesrondes wrote: "tres interessant, je vais me renseigner sur le choux fleur et la pate a pizza???"

    la pate a pizza aux chou fleur c'est un genre de purée de chou fleur garni avec ce que vous voulez j'ai deja vu sur le net je testerais un de c'est jour

  • lovelesrondes

    29/08/2017

    tres interessant, je vais me renseigner sur le choux fleur et la pate a pizza???

  • Sweet-Family

    29/08/2017

    sympa cette articles en plus comme on et en réequlibrage alimentaires :)

  • Sweet-Family

    29/08/2017

    tu a mal noter asperges ma shéwi

  • LoveOfPastry

    28/08/2017

    Super intéressant comme article

  • LoveOfPastry

    28/08/2017

    Ah c'est bon à savoir sa :-)

  • MyIcons

    26/08/2017

    Intéressant ton article en tout cas !

  • MyIcons

    26/08/2017

    J'adore beaucoup d'aliments cités comme le concombre et les tomates qui sont tellement parfaits quand il fait ultra chaud et qu'on n'a pas envie de se prendre la tête :)

  • MyIcons

    26/08/2017

    Re ma jolie, pourrais-tu m'ajouter à ta NL s'il te plait ? <3

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