taboulé diététique

Recette que j'ai pu avoir lors de mon séjour en centre diététique, je souhaite vous lapartager c'est une très bonne recette je n'ai pas mis la menthe par contre déjà essayé avec mais n'est pas aimer.
 
taboulé diététique

Pour 6 personnes :

180 g de semoule de couscous, 2 tomates, 1 petit concombre, quelques feuilles de menthe, sel, poivre blanc, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, le jus de 3 ou 4 citrons, 1 poivron vert, 1 poivron rouge, 1 oignon.

Dans un grand saladier, verser la semoule, y ajouter le sel et le poivre. L' égrener enajoutant l'huile d'olive.
Couper les tomates en petits dés, les mettre dans le saladier.
Retirer les pépins des poivrons, couper la chair en petits dés. Faire de même pour le concombre.
Les ajouter à la préparation, avec la menthe hachée. Arroser le tout avec le jus de citron.
Laisser gonfler deux heures au réfrigérateur. Servir bien frais.
taboulé diététique

Tags : Partie salée - Taboulé - semoule de couscous - tomates - concombres - Huile d'olive - poivre blanc - jus de citron - Poivron vert - poivron rouge - oignons - sel fin - Salade d'été - Cuisine du monde

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Comments :

  • III-IX-VII

    05/06/2018

    J'aime pas le taboulé tout court ^^ et celui à la menthe non plus lol

  • III-IX-VII

    05/06/2018

    Ta recette de barquette au concombre je l'ai faite, j'avoue que quand on ne se parlait plus, il m'arrivait de passer sur ton blog sans le mien pour pas te faire croire que je cherchais la bip et il m'arrivait souvent de regarder tes recettes car franchement ton blog est top pour les idées, et donc, j'avais vu ta recette de barquette de concombre et on devait recevoir du monde le lendemain midi et je voulais faire une entrée mais en changeant des verrines tu vois, donc bah j'ai fais ta recette et franchement, tout le monde a adoré, alors merci ^^

  • III-IX-VII

    05/06/2018

    Merci pour la recette de la pâte feuilletée, ça peut toujours servir :)

  • III-IX-VII

    04/06/2018

    Bisous ma belle ❤

  • III-IX-VII

    04/06/2018

    Gros gros bisous

  • III-IX-VII

    04/06/2018

    Fais de jolis rêves

  • III-IX-VII

    04/06/2018

    Merci ma belle, bonne nuit à toi aussi :)

  • III-IX-VII

    04/06/2018

    Moi aussi super méga heureuse de te retrouver ❤

  • III-IX-VII

    04/06/2018

    A demain ma belle :D

  • III-IX-VII

    04/06/2018

    Les pipelettes en force :p

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